Эмоциональное выгорание не грозит тем, кто умеет отвлекаться от ежедневных рабочих и бытовых задач и пополнять свою энергию. Возможных методов повышения энергетики довольно много – это и спорт, общение, обучение новому, прогулки, покупки и т.д. Но так как сайт про творчество, то рассмотрим всевозможные методы пополнения женской энергетики с помощью творчества.
Самое простое – это то, что можно сделать в домашних условиях:
- сделать для себе вкусный чай и написать 100 своих желаний;
- написать сказку или рассказ;
- купить красивую тетрадку и вести дневник или записи успеха и благодарности;
- изучить фен-шуй и сделать перестановку в квартире;
- петь в душе;
- сделать карту желаний;
- накрасить себя, подруг, детей аквагримом.
Можно сходить с подругами на такие мероприятия (записаться на курс):
- на восточные танцы;
- в караоке-бар;
- на индийские танцы;
- курсы актерского мастерства;
- на курс по арт-терапии;
- на мастер-класс по правополушарному (интуитивному) рисованию;
- на уроки рисования маслом и написать картину;
- на уроки по гончарному искусству;
- на уроки рисования на песке;
- принять участие в коллективном рисовании.
Можно сходить к стилисту, визажисту и заказать себе фотосессию.
Если любите ручную работу, то можно заняться рукоделием. Очень хорошо, практически как при медитации, успокаивает и восстанавливает силы – вязание.
Очень много мастер-классов по handmade и у меня на сайте и на других ресурсах в инете, к пример можно научиться или если уже умеете то сделать:
- вышить картину бисером;
- вышить крестиком на одежде;
- свалять из шерсти игрушку;
- сплести крючком сумку или свитер;
- связать спицами свитер или шапку с шарфиком;
- пошить что-нибудь из одежды;
- сварить мыло ручной работы;
- нарисовать или сплести из ниток мандалу;
Полезное! Но не все в жизни может исправить творчество и занятия по искусству, если у вас возникли проблемы со здоровьем, то как жить, к примеру, с астмой вы узнаете из статьи http://norbekov.com/materials/one/articles/kak-zhit-s-astmoj. Есть множество полезных упражнений по восстановлению здоровья. Собой и своим телом, своей энергетикой надо заниматься, чтобы жизнь проходила весело, счастливо, успешно и приносила пользу Вам и окружающим!
Очень даже интересные советы по пополнению энергии. Конечно вышиванием мне, как то не совсем в характер, а вот возиться с механизмами, или заниматься текущим ремонтом по хозяйству – это всегда с удовольствием.
Так советы же для женщин, понятное дело, что вышивка мало интересна мужчине…
Это хорошо когда творчество заряжает позитивом и энергией!
Задача у творчества такая, заряжать)))))
Реально, творческая работа (если она получается) заряжает оптимизмом и хочется жить и творить!!!
Да, так и есть. Главное без оценивания, тогда точно заряжает!
Из всего перечисленного для пополнения сил и энергии выбираю караоке. Вот это мне по душе 🙂
Отличный выбор! ))))
Я вот петь не умею, проявляю себя в других видах творчества.
Да, столько способов улучшить свое настроение, причем это иногда можно сделать с помощью элементарных вещей – можно прогуляться, подумать о чем-то хорошем, посмотреть в небо, выпить кофе ))) Жизнь хороша, и постоянно предоставляет поводы убедиться в этом.
Таки да, Елена!
Переключение с одного на другое – уже выход из одного настроения в другое.
Но когда эмоциональное выгорание происходит – прогулкой одной не восстановишься, разве что на короткий период времени.
Надо комплексно подходить!
Любое занятие – если оно интересно и по душе тебе способно пополнить энергетику организма!
Думаю, так и есть! Но надо знать, что по душе!
А творческие занятия направлены на то чтоб узнать, что же мне нравиться.
Я часто для обретения душевного спокойствия вязала: свитры, шапки и шарфы,но это мне было интересно во времена дефицита. Было интересно достать пряжу, журналы и сотворить эксклюзивчик. Позже ходила на шейпинг, а сейчас надо опять что-то новое. Спасибо за интересную статью с полезными советами. Твит
Вам спасибо,Елена, за теплый отзыв!